みなさん、歯磨き後のうがいは何回していますか？
歯磨き剤が、口の中に残っている感覚が嫌で何度もうがいをしている方が多いのではないでしょうか？

歯磨きの後のうがいは｢１回｣が理想的です。
水の量も10～15mlペットボトルのキャップ約1～2杯の量でゆすぎます。
沢山うがいをしてしまうと、せっかくの歯磨き剤の成分やフッ素が流れてしまいます。

あまりうがいをしなくても気になりにくいジェルタイプの歯磨き剤を使って少量の水でゆすぐようにしましょう！